La salud es muy importante para nosotros pero aun más la estética. Los humanos nos regimos por el cuerpo que queremos y el que deseamos.
Si no eres amantes de las dietas pero quiere ir eliminando grasas almacenadas en muslos, brazos, cara o barriga, aquí te decimos algunos alimentos que tienen esa propiedad.
Almendras:
Esta claro que solo sirven las almendras naturales, nada de fritas o tostadas con sal. Las Almendras tiene un alto contenido en acido alfa-linoleico lo que ayuda a acelerar la eliminación de grasa.
Poseen alto contenido en fibra.
Cítricos:
La vitamina C que está en las frutas frescas sobretodo en la naranja, mandarina, limón, pomelo, etc., puede llegar a quemar un 30% más grasa si haces ejercicio.
Huevos:
Poseen mucho nutrientes lo que les deja en primer ranking de alimento con más proteínas y tan solo contienen 85 calorías.
El huevo te sacia y te llena el estomago.
Pescado:
Ayuda a mantener tu corazón sano.
Contiene ácidos omega 3 que mejora la sensibilidad de la insulina, lo que nos ayudara a quemar y ganar musculo.
Soja:
Contiene lecitina que es capaz de evitar que las células almacenen grasas. Descompone los bultos de grasa localizados en tu cuerpo.
Granada:
Es antioxidante por lo que contiene muy pocas calorías y es rico en fibra.
Canela:
La canela ayuda a metabolizar el azúcar 20 veces mejor. Por lo que tendremos menso azúcar en el torrente sanguíneo.
Lentejas:
Contienen proteínas y fibra, dos componentes que estabilizan el azúcar.
