Alimentos saludables para eliminar la grasa
Consejos de nutrición

Alimentos que combaten la grasa de forma eficaz

La salud es muy importante para nosotros pero aun más la estética. Los humanos nos regimos por el cuerpo que queremos y el que deseamos.
Si no eres amantes de las dietas pero quiere ir eliminando grasas almacenadas en muslos, brazos, cara o barriga, aquí te decimos algunos alimentos que tienen esa propiedad.

Almendras:

Esta claro que solo sirven las almendras naturales, nada de fritas o tostadas con sal. Las Almendras tiene un alto contenido en acido alfa-linoleico lo que ayuda a acelerar la eliminación de grasa.
Poseen alto contenido en fibra.

Cítricos:

La vitamina C que está en las frutas frescas sobretodo en la naranja, mandarina, limón, pomelo, etc., puede llegar a quemar un 30% más grasa si haces ejercicio.

Huevos:

Poseen mucho nutrientes lo que les deja en primer ranking de alimento con más proteínas y tan solo contienen 85 calorías.
El huevo te sacia y te llena el estomago.

Pescado:

Ayuda a mantener tu corazón sano.
Contiene √°cidos omega 3 que mejora la sensibilidad de la insulina, lo que nos ayudara a quemar y ganar musculo.

Soja:

Contiene lecitina que es capaz de evitar que las células almacenen grasas. Descompone los bultos de grasa localizados en tu cuerpo.

Granada:

Es antioxidante por lo que contiene muy pocas calorías y es rico en fibra.

Canela:

La canela ayuda a metabolizar el az√ļcar 20 veces mejor. Por lo que tendremos menso az√ļcar en el torrente sangu√≠neo.

Lentejas:

Contienen prote√≠nas y fibra, dos componentes que estabilizan el az√ļcar.

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