• que llevar en tu bolsa de gimnasio
    Deporte

    ¿Qué deberías llevar en tu bolsa de gimnasio?

    Ir al gimnasio para algunas personas es una tarea diaria o simplemente es una cuestión de idas aleatorias. Pero, independientemente de la regularidad con la que asistas al gym es necesario tener la bolsa lista. ¿Cuáles son los artículos esenciales que deberías llevar en tu bolsa del gimnasio? De eso vamos a hablar en este artículo, así que invitamos a…

  • Deporte

    Bajar peso sin hacer dieta, es posible

    Después de las vacaciones, los kilogramos suelen acumularse. ¿Esto no te gusta? El comienzo del año es el momento para buenos propósitos y un buen momento para perder esos kilos de más, así que no se desanime. Hay muchas maneras de perder peso. Son más o menos eficaces, pero usted debe saber que su determinación es la mejor manera de…

  • perder peso caminando
    Deporte

    ¿Bajar de peso caminando? ¡Sí, es posible!

    Hay sólo unas pocas semanas antes de que se disponga a mostrar su mejor traje de baño en la playa durante las vacaciones algo largamente esperado. Como cada año, se decide en el último minuto  conseguir el deporte para perder los últimos kilos. El deporte es una gran manera de perder peso sin pasar hambre, sino también remodelar la silueta…

  • hombre corriendo
    Deporte

    Mejores rutinas para mantenerse en forma

    Corre y caminar Correr es el deporte esencia para la salud, todos con importantes beneficios para el cuerpo y la circulación en menor y mayor medida. A veces es difícil elegir o imposible el momento de correr o cuando caminar. Al correr se intensifica el esfuerzo en menos tiempo, por lo que se requiere un buen estado de salud y…

  • Deporte en ayunas
    Deporte

    ¿Es saludable hacer deporte en ayunas?

    Muchos son los deportistas que se cuestionan si es recomendable estar en ayunas o no antes de realizar una actividad física y si es verdad o no el mito de que se adelgaza más rápido de una manera que de otra. Vean las respuestas. Antes de adentrarnos en el tema, queremos destacar que cuando hablamos de hacer deporte “en ayunas”, no…

  • ejercicio
    Deporte

    ¡Rompe la rutina con estos 5 nuevos deportes!

    Tras meses de repetidos ejercicios y deportes monótonos nos acabamos aburriendo y cansando de hacer deporte, queriendo abandonar el ejercicio que tanto bien hace a nuestro cuerpo. Muchas veces elegir qué deporte o actividad física realizar para poner en forma el cuerpo no es tarea fácil. A continuación desvelamos una serie de deportes emergentes, novedosos y que están muy de…

  • deporte electroestimulación
    Deporte

    Las nuevas tendencias para estar en forma este verano

    Se ha estado hablando mucho sobre la electro estimulación muscular o EMS por sus siglas en inglés (Electronic Muscle Stimulation), pero ¿sabemos en realidad de qué se trata? Te lo contamos aquí. Este modelo de entrenamiento ya existe hace unos años solo que estaba reservado para la élite deportiva. Ahora que ya se está comercializando y se ha vuelto popular…

  • Baile Zumba
    Deporte

    ¿Por qué todo el mundo practica zumba?

    En estos últimos años no paramos de oír el nombre Zumba y es que es el deporte de moda. Zumba es una disciplina de baile que su finalidad es pasarlo bien y además hacer ejercicio. Combina ritmos divertidos con movimientos fáciles de brazos y piernas. No importa si eres hombre o mujer, este deporte es para todos los públicos, desde…