Corre y caminar Correr es el deporte esencia para la salud, todos con importantes beneficios para el cuerpo y la circulación en menor y mayor medida. A veces es difícil elegir o imposible el momento de correr o cuando caminar. Al correr se intensifica el esfuerzo en menos tiempo, por lo que se requiere un buen estado de salud y…
¿Es saludable hacer deporte en ayunas?
Muchos son los deportistas que se cuestionan si es recomendable estar en ayunas o no antes de realizar una actividad física y si es verdad o no el mito de que se adelgaza más rápido de una manera que de otra. Vean las respuestas. Antes de adentrarnos en el tema, queremos destacar que cuando hablamos de hacer deporte “en ayunas”, no…
¡Rompe la rutina con estos 5 nuevos deportes!
Tras meses de repetidos ejercicios y deportes monótonos nos acabamos aburriendo y cansando de hacer deporte, queriendo abandonar el ejercicio que tanto bien hace a nuestro cuerpo. Muchas veces elegir qué deporte o actividad física realizar para poner en forma el cuerpo no es tarea fácil. A continuación desvelamos una serie de deportes emergentes, novedosos y que están muy de…
Las nuevas tendencias para estar en forma este verano
Se ha estado hablando mucho sobre la electro estimulación muscular o EMS por sus siglas en inglés (Electronic Muscle Stimulation), pero ¿sabemos en realidad de qué se trata? Te lo contamos aquí. Este modelo de entrenamiento ya existe hace unos años solo que estaba reservado para la élite deportiva. Ahora que ya se está comercializando y se ha vuelto popular…
¿Por qué todo el mundo practica zumba?
En estos últimos años no paramos de oír el nombre Zumba y es que es el deporte de moda. Zumba es una disciplina de baile que su finalidad es pasarlo bien y además hacer ejercicio. Combina ritmos divertidos con movimientos fáciles de brazos y piernas. No importa si eres hombre o mujer, este deporte es para todos los públicos, desde…
