Si no tenéis tiempo ni dinero para ir todas las semanas al fisioterapeuta, trabajar con el foam roller o rodillo de espuma será un método fácil y económico para liberar la tensión en puntos clave de tu cuerpo. El foam roller permite ayudar a estirar antes y después de un entrenamiento y es una excelente herramienta de automasaje para aliviar contracturas, sobrecargas y…
La planta milagrosa que ayuda a combatir el estrés
La escutelaria, quizá no sea una de las plantas más conocidas, pero forma parte de la familia de la menta y tiene unas propiedades maravillosas para combatir el estrés y ayuda a la relajación. Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacteriales, antihistamínicas, y sedantes. También es conocida como Scutellaria galericulata o hierba de la celada. Esta planta perenne tiene una apariencia muy hermosa. Puede alcanzar…
