Los riesgos de las dietas milagro
Bajar de peso

Los riesgos de las dietas milagro

En este art√≠culo os queremos poner en preaviso del riesgo que supone hacer una dieta milagro que promete bajar kilos r√°pido. Todo esto de¬†hacer una dieta milagro¬†y adelgazar no s√© cuantos kilos en pocos d√≠as, es un enga√Īo y supone serios problemas para nuestra salud.

Lo primero que debéis saber es que al igual que puedes perder kilos rápidamente, estos kilos los vuelves a repurar rápidamente.

Es muy importante¬†reconocer una dieta milagro¬†ya que de esta forma os evitar√©is problemas de salud, f√≠sicos como psicol√≥gicos. Est√° demostrado cient√≠ficamente que la p√©rdida r√°pida de peso eliminando de nuestra dieta diaria ciertos alimentos fundamentales para nuestro metabilismo, provoca serios da√Īos a nuestro organismo, y esto puede hacer que nos pase factura en el futuro.

Existen diversos¬† m√©todos para reconocer una dieta milagro, pero en este art√≠culo os queremos mostrar los puntos comunes que existen en todas las dieta milagro para que de una forma sencilla las pod√°is reconocer y as√≠ poder tomar la decisi√≥n correcta de no realizar esa ‚Äúfant√°stica dieta‚ÄĚ que os promete adelgazar r√°pido,y lo que no os dicen es que lo que os va a ocurrir es que os vais a da√Īar, y en algunos casos pueden ocasionar da√Īos irreparables a vuestra salud.

 

Riesgos de hacer una dieta milagro

Actualmente en los pa√≠ses ‚Äúdesarrollados‚ÄĚ existe un¬†porcentaje muy elevado de sobrepeso de la poblaci√≥n, para que os hag√°is una idea, entre el 35-40% de la poblaci√≥n de Estados Unidos sufre sobrepeso y en Europa en torno al 30% de la poblaci√≥n. Son cifras alarmantes por el severo riesgo que ocasiona el sobrepeso en nuestra salud ya que el sobrepeso conlleva diversas enfermedades:hacer una dieta milagro

  • Problemas cardiovasculares
  • Hipertensi√≥n
  • Diabetes
  • Fallos renales
  • Accidente cerebro-vascular
  • Trastornos ps√≠quicos
  • Depresi√≥n

Debido a estas cifras y a que la sociedad marca unos¬†‚Äúc√°nones de belleza‚Ä̬†dirigidos a la extrema delgadez, muchos son lo que se quieren aprovechar y sacar partido para su propio beneficio a costa de la salud de los dem√°s, creando las tan famosas dietas milagro, sin importarles el da√Īo que puedan hacer.

 

Saber cómo reconocer las dieta milagro

Por los motivos que os hemos explicado,¬†queremos alertaros¬†sobre los da√Īos que pueden ocasionarnos las ‚Äúdieta milagro‚ÄĚ y para ello, lo primero es saber si la dieta que vamos es peligrosa para nuestra salud. Los factores comunes en todas las dietas milagro son:

  • Suelen indicar comentarios de famosos o supuestos m√©dicos que lo recomiendan
  • Quienes las hacen, se suele presentar como un nutricionista de renombre o como el mejor nutricionista
  • Incluyen comentarios contrarios a las recomendaciones de la comunidad cient√≠fica como por ejemplo, ‚Äúelimina una comida al d√≠a‚ÄĚ, ‚Äúno incluyas carne en tus comidas‚ÄĚ,etc‚Ķ
  • Comercializan con¬†suplementos alimenticios sustitutorias de alimentos¬†exclusivos para hacer su dieta milagro (esta es la clave ya que con estos suplementos hacen grandes fortunas).
  • Proh√≠ben alimentos. Es cierto que existen alimentos que pueden hacernos engordar m√°s por su alto contenido en grasas,¬† pero con el simple hecho de cambiar la forma de cocinarlos los puedes incluir en tu dieta, por ejemplo, en vez de hacerte un filete rebozado, h√°ztelo a la plancha sin rebozar.

 

Nuestra recomendación

Desde estiloybienestar.com os recomendamos que toda dieta que hagáis esté bajo la supervisión de un auténtico profesional. En caso de duda, lo más recomendable es acudir a vuestro médico de cabecera.

 

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