• contenido saludables de la fruta
    Consejos de nutrición

    El contenido saludable de la fruta

    La fruta es un alimento con composiciones nutritivas especificas. Contiene agua, vitaminas, hidratos de carbono, grasas, fibra Y minerales. Agua Nuestro cuerpo necesita constantemente agua y es necesaria para eliminar las toxinas. Todos o casi todo lo que comemos al cavo del día contiene agua, pero eso no es suficientes debemos aportar una mayor proporción. Vitaminas La fruta es un valor…

  • Crema de melón
    Recetas saludables

    ¿Cómo hacer una crema de melón?

    Receta fresca para estos días calurosos, sorprende a tu pareja con un dulce refresco. Ingredientes 1 melón mediano de unos 700g 3 hojas de gelatina blanca 3 huevos 100g de azúcar 1/8 de l botella de vino blanco 1 cucharada de zumo de limón Piel rallada del limón Preparación Abrimos el melón, retiramos las semillas y extraemos la pulpa. Ponemos la pulpa en un tarro para…

  • Batido de papaya antural
    Recetas saludables

    ¿Cómo hacer un batido de papaya?

    Este batido es ideal para los días mas calurosos, además es una gran fuente de vitaminas. Ingredientes: 200 g de papaya, sin hueso ni piel Esencia de vainilla 1/4 cucharadita de gelatina sin sabor 200 ml (1 vaso) de yogur natural Edulcorante Elaboración: Para empezamos la papaya en trozos pequeños. Colocamos la papaya en un bol y añadir el yogur…

  • Tortitas de frutas
    Recetas saludables

    Receta de tortitas de frutas

    Las tortitas de frutas es un «must» una receta sana y muy rápida de hacer. Ingredientes: 200g de harina con levadura 1 cucharada de levadura en polvo 1 huevo 300ml de leche Un trozo de mantequilla fundida 150g de arándanos Aceite de girasol o un poco de mantequilla para cocinar Sirope dorado para acompañar Preparación: Mezclamos la harina, levadura y…