Después de las vacaciones, los kilogramos suelen acumularse. ¿Esto no te gusta? El comienzo del año es el momento para buenos propósitos y un buen momento para perder esos kilos de más, así que no se desanime. Hay muchas maneras de perder peso. Son más o menos eficaces, pero usted debe saber que su determinación es la mejor manera de…
¿Bajar de peso caminando? ¡Sí, es posible!
Hay sólo unas pocas semanas antes de que se disponga a mostrar su mejor traje de baño en la playa durante las vacaciones algo largamente esperado. Como cada año, se decide en el último minuto conseguir el deporte para perder los últimos kilos. El deporte es una gran manera de perder peso sin pasar hambre, sino también remodelar la silueta…
Mejores rutinas para mantenerse en forma
Corre y caminar Correr es el deporte esencia para la salud, todos con importantes beneficios para el cuerpo y la circulación en menor y mayor medida. A veces es difícil elegir o imposible el momento de correr o cuando caminar. Al correr se intensifica el esfuerzo en menos tiempo, por lo que se requiere un buen estado de salud y…
¿Es saludable hacer deporte en ayunas?
Muchos son los deportistas que se cuestionan si es recomendable estar en ayunas o no antes de realizar una actividad física y si es verdad o no el mito de que se adelgaza más rápido de una manera que de otra. Vean las respuestas. Antes de adentrarnos en el tema, queremos destacar que cuando hablamos de hacer deporte “en ayunas”, no…
Las nuevas tendencias para estar en forma este verano
Se ha estado hablando mucho sobre la electro estimulación muscular o EMS por sus siglas en inglés (Electronic Muscle Stimulation), pero ¿sabemos en realidad de qué se trata? Te lo contamos aquí. Este modelo de entrenamiento ya existe hace unos años solo que estaba reservado para la élite deportiva. Ahora que ya se está comercializando y se ha vuelto popular…
¿Por qué todo el mundo practica zumba?
En estos últimos años no paramos de oír el nombre Zumba y es que es el deporte de moda. Zumba es una disciplina de baile que su finalidad es pasarlo bien y además hacer ejercicio. Combina ritmos divertidos con movimientos fáciles de brazos y piernas. No importa si eres hombre o mujer, este deporte es para todos los públicos, desde…